¿CÓMO AYUDAR A QUE UN NIÑO DUERMA SOLO?
En ocasiones, el rechazo que tienen los niños a dormir solos se debe a
diversos hábitos o costumbres practicados por los padres o familiares que viven
con él. Muchos alargan el proceso de separación, sin saber que esta costumbre
tiene un impacto en la formación de la personalidad de su hijo, al establecer
un apego desmedido con ellos o con otras personas pudiéndole generar
inseguridad, incapacidad para resolver sus propios problemas y dificultad para
adaptarse a situaciones nuevas.
La psicóloga Mary Castro de la Clínica Ricardo Palma, señala que cada
pequeño tiene su tiempo para dormir solo, esto ocurre alrededor de los 4 años.
“Hay niños más
independientes o maduros que aprenden fácilmente, otros necesitan la supervisión
de sus padres por más tiempo. En estos casos, hay que tener mucha paciencia
pues esta necesidad puede obedecer a distintos factores, entre ellos el miedo a
la oscuridad”, refiere.
Claves para que aprenda
Existen diversas estrategias para que un niño duerma solo. No obstante, se recomienda seguir una rutina para que se acostumbre a permanecer en su habitación, en especial si el pequeño suele compartir el lecho con los papás. Tome en cuenta los siguientes consejos:
- No basta con pedirle
que vaya a su cuarto, puede motivarlo explicándole que durmiendo en su cuarto
tendrá más espacio.
- Busque halagarlo,
destacándole lo grande que está y lo orgulloso que se sienten como padres de
que vaya a dormir solo.
- Puede decorar la
alcoba a su gusto, de modo que sea percibido como un espacio propio y se
identifique con él.
- Antes de retirarse
del cuarto, puede dejar encendida una luz tenue. Mantenga el hábito de
acostarlo a la misma hora.
- Establezca una rutina previa a la hora de dormir: leer un cuento o que le cuente lo más bonito de su día, incluya un beso de buenas noches o quizá una oración.
Evite cometer estos errores:
Presionar a
su hijo para que duerma solo y cerrar la puerta de la habitación. Esto puede
hacer más difícil el proceso y que rechace su alcoba.
Dejar el
televisor prendido o acudir a él con preocupación al mínimo llamado no lo
ayudará, nuestro pequeño debe vernos calmados y seguros. Los padres deberán ser
firmes, constantes y no dejarse chantajear.
Levantarse siempre
para acompañarlo al baño. Si ya tiene edad de hacerlo solo y ya lo hizo antes, no
tendrá inconveniente. Sin embargo, puede dejar una lámpara encendida en la
habitación o dejar una luz del pasillo prendida. Lo ideal es que los
interruptores estén al alcance del menor para evitar caídas o accidentes.
Tenga
paciencia y ayude a su pequeño en esta etapa de su vida. Un niño mayor de 5
años debe dormir solo para que sea independiente y seguro.
